Energetische lichaamswerk

‘In beweging komen’

Om verbinding te maken
met je lichaam
je vitaliteit
je plek in het leven

Thema

Door Derk zijn jarenlange ervaring met veranderingsprocessen van zichzelf,  en ook als docent, trainer en coach, heeft hij ideeën gevormd over het belang van om verbinding te maken met je lichaam, je vitaliteit, je plek in het leven.

Iedere avond start met een uitgebreide warming up. Ik werk veel met
muziek en elke avond staat een thema centraal n.a.v. een van de 7
Chacra’s (:de centrale plaatsen in het lichaam van de levensenergie en vormen  als zodanig grotere en kleinere knooppunten, waarin de energiekanalen samenkomen).
De oefeningen zijn gebaseerd op ‘Energetisch lichaamswerk’ : om zo het contact met het lichaam te verdiepen.  In lichaamsbewustzijn komen inzicht en voelen samen, een belangrijke voorwaarde tot verandering. Dieper contact met het lichaam betekent dieper contact met wie jij echt bent en dus met je talenten en met je innerlijk weten, je liefde en je kracht.

* Contact maken en bij je zelf blijven
Met beide benen op de grond staan, volledige ademhaling,
Specifieke aandacht voor bekken, ben en & schouders, hoofd

* Vertrouwen. Lichaamskracht, uithoudingsvermogen
Levensenergie laten stromen, je innerlijke kracht voelen t.o.v. afhaken,
op je wil verder gaan
Specifieke aandacht voor bekken en buik en onderrug

* Trouw blijven aan je zelf
Op je plek blijven staan, kiezen voor je zelf t.o.v. weggeven,
verdwijnen in ….
Specifieke aandacht voor de Plexus Solaris; het gebied boven de navel

* Verbinden aan de ander, liefhebben
Met heel mijn hart, leven vanuit liefde voor jezelf en voor de ander
t.o.v. het alleen
doen, het oordelen over jezelf en de ander
Specifieke aandacht voor de borst; hartstreek & romp, armen

* Genieten van je eigen geluid: zingen, fluisteren, brullen
Zeggen wat er te zeggen is, “maak van je hart geen moordkuil” t.o.v.
zwijgen, inslikken, onzichtbaar zijn
Specifieke aandacht voor hoofd, hals, gezicht, stem & bekken

* Waar je ook gaat daar ben je
Accepteren dat veranderen tijd nodig heeft, dat het goed is wie je bent,
toen nu en later.
Specifieke aandacht voor je hoofd en het er varen van je lichaam als een geheel

* Overgave, ontspanning
Verbonden voelen met jezelf en iedereen om je heen, voel je
gedragen door…
Specifieke aandacht voor je hoofd en kruin & het ervaren van je lichaam als een
geheel

  • Traject    8 x 120 minuten
    Een keer in de 14 dagen op een doordeweekse avond van 20.00 – 22.00 uur
  • Deelnemers    8 -15
  • Interesse? Stuur een mail met je gegevens. Je wordt bij een nieuw aanbod op de hoogte gebracht.